WHAT CAUSES ACNE
FASHION EDITOR
SANSHAI JIRAT SUBPISANKUL
PHOTOGRAPHER
AEKARAT UBONSRI
STORY
PILAN SRIVEERAKUL
เรื่องสิวๆ กับทางออกของผิวหล่อ ผิวใส
สาเหตุหลักอันดับหนึ่งที่ทำให้คนเราเป็นสิว คือ ฮอร์โมนที่ชื่อว่า Androgen ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศชาย ไปกระตุ้นการทำงานของต่อมไขมันบริเวณผิวหนังให้สร้างไขมันและขับออกมามากเกินไป เมื่อน้ำมันมากองที่รูขุมขนแล้วถ้าผิวเราผลัดช้า ประสิทธิภาพในการผลัดเซลล์ผิวของเราไม่ดี หรือทำความสะอาดผิวผิดวิธี จะทำให้เกิดการอุดตันที่รูขุมขน เกิดเป็นสิวอุดตัน แล้วที่เลวร้ายที่สุดก็คือ บางทีเวลาต่อมไขมันสร้างน้ำมันออกมามากเกินไป ทำให้เกิดสภาพแวดล้อมที่แบคทีเรียเจริญเติบโตได้ดี ก็สามารถกระตุ้นให้สิวอุดตันนั้นกลายเป็นสิวอักเสบบวมแดง สิวหัวหนองขึ้นได้
ฉะนั้นจะเห็นได้ว่า ถ้าใครผิวมัน เป็นคนหน้ามันก็มักจะมีโอกาสเป็นสิวได้มากกว่าผิวประเภทอื่น เพราะมีโอกาสที่น้ำมันจะอุดตันผิวได้มากขึ้น
นอกจากฮอร์โมนแล้ว สิ่งที่ทำให้คนเราเป็นสิวยังมีเรื่องกรรมพันธุ์ อันนี้เป็นเรื่องของบุญกรรมครับ ใครพ่อแม่ไม่มีประวัติเป็นสิว ก็มักไม่เป็นสิว แต่ถ้าใครมาจากครอบครัวที่เป็นสิว ก็มักจะเป็นสิวเช่นกัน
ความเครียด การพักผ่อนไม่เพียงพอ ไลฟ์สไตล์สุดเหวี่ยงประเภทปาร์ตี้กินเหล้าเมามายสุดฤทธิ์ พฤติกรรมเหล่านี้จะเป็นตัวเร่งให้ฮอร์โมนในร่างกายแอคทีฟขยันทำงาน กระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามากเกินเหตุ สังเกตสิครับ เวลาเครียดมักหน้ามัน นอนน้อย นอนไม่พอ ก็มักหน้ามัน
การสูบบุหรี่ สารพิษในควันบุหรี่ทำให้เกิดสิวอุดตันและสิวหัวดำได้ เรารู้กันดีอยู่แล้วว่าการสูบบุหรี่มากๆ ทำร้ายผิว ทำให้ผิวขาดออกซิเจน พอผิวต้องการออกซิเจน ผิวก็ต้องหาทางออกด้วยการเปิดขยายให้รูขุมขนกว้างออกเพื่อรับออกซิเจน พอรูขุมขนเปิดกว้าง ทีนี้ฝุ่นควันก็สามารถเข้าไปสะสมในรูขุมขนได้ง่ายขึ้น ทำให้เกิดสิวอุดตันหรือสิวหัวดำในบางคน ซึ่งในที่นี้รวมถึงคนที่อยู่ในสภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยควันบุหรี่ด้วย แม้จะไม่ได้สูบบุหรี่ก็ตาม แต่ต้องบอกก่อนว่าการสูบบุหรี่เป็นแค่ตัวกระตุ้น ไม่ใช่สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดสิวคือ ถ้าใครที่หน้ามันอยู่แล้ว มีแนวโน้มเป็นสิวง่ายอยู่แล้ว หากลองหยุดสูบบุหรี่ หรือไม่ไปอยู่ในที่ที่มีควันบุหรี่ ก็ถือว่าเป็นการช่วยลดโอกาสลดความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดสิวได้
ควรล้างหน้าแค่วันละ 2-3 ครั้งก็พอ อย่าล้างหน้าบ่อยเกินไป และอย่ารุนแรงกับผิว ไม่ว่าจะเป็นการล้างหน้า เช็ดหน้า ขัดหน้า หรือยุ่งกับหน้ามากเกินไป ก็สามารถกระตุ้นให้ผิวเกิดสิวอักเสบได้เช่นกัน
ระบบขับถ่ายอาหารที่คั่งค้างอยู่ในท้องกลายเป็นของเสียสะสมนานๆ ก็ทำให้เกิดพิษในร่างกายจนทำให้เป็นสิวได้ ฉะนั้น ควรรับประทานผักผลไม้และอาหารที่มีไฟเบอร์หรือกากใยอาหารมากๆ เพื่อเร่งให้เกิดการขับถ่ายทุกวัน
ยาบางชนิด เช่น สเตียรอยด์ และลิเธียม ก็อาจทำให้เกิดสิวในบางคน หรือสารเคมีบางอย่างในเครื่องสำอาง เช่น ซิลิโคน ที่มีอนุภาคเล็กละเอียดได้รับการคิดค้นมาเพื่อให้ยึดเกาะผิวเราได้เป็นอย่างดี เพื่อให้ผิวหน้าดูเรียบเนียน ซึ่งพบได้ในรองพื้นเมกอัพเบส หรือไพรเมอร์
การทำความสะอาดผิวที่ผิดวิธี ทั้งล้างหน้าไม่สะอาด ทำความสะอาดไขมันและสิ่งสกปรกที่อุดตันออกไม่หมด และการทำความสะอาดผิวบ่อยเกินไป เพราะอยากให้ผิวหายมัน อันที่จริงแล้วยิ่งล้างหน้าบ่อย ผิวก็จะยิ่งผลิตไขมันขึ้นมาทดแทนเพื่อเคลือบปกป้องผิว ฉะนั้น ยิ่งล้างหน้าบ่อยก็ยิ่งกระตุ้นผิวให้หน้ามันมากขึ้น ควรล้างหน้าแค่วันละ 2-3 ครั้งก็พอ อย่าล้างหน้าบ่อยเกินไปและอย่ารุนแรงกับผิว ไม่ว่าจะเป็นการล้างหน้าเช็ดหน้า ขัดหน้า หรือยุ่งกับหน้ามากเกินไป ก็สามารถกระตุ้นให้ผิวเกิดสิวอักเสบได้เช่นกัน
แสงแดดและความร้อน ก็เป็นตัวกระตุ้นการทำงานของต่อมไขมันเช่นกัน หลายคนคิดว่าทาครีมกันแดดทำให้เป็นสิว ผิดถนัดครับ ไม่ทาครีมกันแดดนี่สิทำให้เป็นสิว ไม่สังเกตหรือครับว่าส่วนใหญ่เวลาแดดแรงๆ เวลาอากาศร้อนๆ เรามักมีสิวเห่อขึ้นที่หน้า ฉะนั้น อันดับแรกคือ พยายามอย่าไปอยู่ในที่ที่อากาศร้อน และควรหลีกเลี่ยงแสงแดด ควรทาครีมกันแดดปกป้องผิวจากแสงแดดทุกวัน และยารักษาสิวบางชนิดอาจทำให้ผิวไวต่อแสงแดด จึงยิ่งควรทาครีมกันแดดปกป้องผิวเอาไว้ เคล็ดลับคือ
เลือกให้เหมาะกับสภาพผิว ถ้าคุณผิวมันคุณก็ควรเลือกแบบเนื้อโลชั่นใส หรือแบบเนื้อเจลใสๆ ที่ซึมง่าย ไม่เหนียวเหนอะหนะ เลือกสูตรสำหรับคนผิวมัน ถ้าผิวแพ้ง่าย อาจเลือกค่า SPF 15 ก็พอสำหรับชีวิตประจำวันที่ไม่ได้ใช้ชีวิตกลางแจ้งตลอดเวลา เพราะยิ่ง SPF สูง สารเคมีก็ยิ่งมากเสี่ยงต่อการแพ้ได้ง่าย
สุดท้ายคือ เรื่องของอาหาร ถกเถียงกันอยู่ตลอดจนวันนี้ก็ยังไม่มีใครชี้ชัดออกมาว่า อาหารประเภทผลิตภัณฑ์จากนมและช็อกโกแลตทำให้เกิดสิวหรือไม่ สำหรับผมที่ร่างกายไม่สามารถย่อยนมได้ด้วยตัวเอง คือเวลากินนมหรือ Dairy Product ท้องจะบวมอืด เกิดกรดเกิดแก๊สในท้อง อีกทั้งทราบมาว่านมวัวส่วนใหญ่มีฮอร์โมนของแม่วัวสูงซึ่งสามารถกระตุ้นการทำงานของต่อมไขมันให้หน้ามันขึ้น หรืออย่างการกินของหวานและอาหารที่มีน้ำตาลสูง ก็กระตุ้นการทำงานของฮอร์โมนแอนโดรเจนที่ทำให้หน้ามัน รูขุมขนกว้าง แถมน้ำตาลยังไปกระตุ้นให้เกิดการอักเสบในผิว ทำให้เกิดเชื้อราในลำไส้ ความเห็นส่วนตัวของผมคือ ถึงแม้จะมีการถกเถียงแบ่งเป็น 2 ฝ่ายว่า อาหารจากนมหรือน้ำตาลที่หวานมากๆ ทำให้เกิดสิวหรือไม่ แม้จะไม่ได้เป็นตัวการโดยตรงที่ทำให้เกิดสิวแต่ผมว่ามันเป็นสาเหตุหนึ่งที่ไปเร่งไปช่วยกระตุ้นให้เกิดสิวได้ ฉะนั้นถ้าลดได้ก็จะดีมากครับ
EDITOR’S PICK
LA MER
The Moisturizing Cool Gel Cream (30ml 6,205 Baht / 60ml 11,305 Baht)
DR. ANDREW WEILTM FOR ORIGINS
Mega-Mushroom Skin Relief Advanced Face Serum (50ml 3,315 Baht)
KIEHL’S
Clearly Corrective™ Brightening & Exfoliating Daily Cleanser (150ml 1,360 Baht)
GROOMING STORY
*ขอสงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงราคาสินค้า โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า
Shopping Online