Lifestyle
กีฬาสุดฮิตหน้าร้อน

ว่ากันว่าสิ่งที่เหมือนกันระหว่าง หน้าร้อน กับ วัยเยาว์ ก็คือ พอรู้ตัวอีกทีมันก็มักจะผ่านพ้นไปเสียแล้ว น่าเสียดายที่เราเรียกวันเวลาเก่าๆ กลับคืนมาไม่ได้ แต่อย่างน้อยเราก็เรียกหน้าร้อนกลับมาได้ทุกปี และช่วงเวลาแห่งความสนุกสนานภายใต้ท้องฟ้าอันสดใสนี้เอง ช่างเหมาะนักที่เราจะได้กลับไปเป็นเด็กอีกครั้ง Power จึงไม่รีรอที่จะแนะนำกีฬาสุดฮิตต่างๆ ในหน้าร้อน ทั้งที่ทำให้ร่างกายหลั่งอะดรีนาลีนเลือดสูบฉีดหัวใจเต้นแรง ไปจนถึงกิจกรรมเบาๆ สุดชิล ที่จะทำให้หน้าร้อนของคุณสดใสกว่าที่เคย

SURFING

หนึ่งใน “กีฬาแห่งหน้าร้อน” ที่ขาดไม่ได้เลย เซิร์ฟ หรือ โต้คลื่น ถือว่าเป็นกิจกรรมประจำซัมเมอร์ที่ได้รับความนิยมไปทั่วโลก อย่างในประเทศไทยเองก็เริ่มมีคนสนใจกันมากขึ้น มีการเรียนการสอน กลายเป็นเทรนด์ที่เริ่มจริงจังขึ้นเรื่อยๆ สำหรับใครที่ร้อนนี้ร่างกายต้องการการปะทะ (คลื่น) ก็บุกไปที่ทะเลได้เลย ถึงไม่มีประสบการณ์มาก่อนก็สามารถเรียนรู้และฝึกฝนในเบื้องต้น จากนั้นลองเล่นได้ทันที

สำหรับสถานที่เล่นก็มีให้เลือกค่อนข้างเยอะ ถ้าใกล้ๆ กรุงเทพฯ หน่อยก็หาดแม่รำพึง จังหวัดระยอง หาดคุ้งวิมาน หาดเจ้าหลาว จังหวัดจันทบุรี หรือจะลงใต้ไปที่ เกาะพยาม จังหวัดระนอง หาดปะการัง จังหวัดพังงา รวมไปถึงหาดยอดนิยมของนักโต้คลื่นอย่างหาดกะตะ และหาดป่าตอง จังหวัดภูเก็ต ก็สะดวกสบายครบครัน สิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่งก็คือ ทะเลแต่ละที่จะมีจุดของน้ำทะเลที่คลื่นแตกตัวต่างกันไปขึ้นอยู่กับสภาพภูมิประเทศใต้น้ำเป็นหลัก ซึ่งก็จะเหมาะกับแต่ละระดับของผู้เล่นนั่นเอง อย่าง Beach Break จะเหมาะกับมือใหม่ ในขณะที่ Reef Break และ Point Break ก็จะยากและท้าทายขึ้นมาอีก อย่างไรก็ตาม อย่าลืมศึกษาลักษณะเฉพาะของทะเลที่จะไปกันสักหน่อย จะได้เซิร์ฟอย่างปลอดภัยและสนุกกันได้เต็มที่นั่นเอง

SUP

SUP หรือ Stand-up Paddleboarding คือ กีฬาพายเรือแบบยืน ที่กำลังเป็นที่นิยมไม่แพ้กิจกรรมทางน้ำอื่นๆ โดยผู้เล่นจะยืนบนบอร์ดรูปร่างหน้าตาคล้ายกับเซิร์ฟบอร์ดแต่มีขนาดใหญ่กว่า มีเชือกรัดข้อเท้า และไม้พายในการควบคุมทิศทาง แม้จะมีการแข่งขันโต้คลื่นเล่นท่าเก็บคะแนนคล้ายกีฬาเอ็กซ์ตรีมอื่นๆ แต่ SUP ก็ยังเป็นกิจกรรมสุดชิลสำหรับหลายคน เพราะไม่ผาดโผนมาก แถมยังใช้กำลังจากกล้ามเนื้อหลายส่วน จึงสามารถเล่นเพื่อออกกำลังกายได้ทุกเพศทุกวัย

ด้วยความที่บอร์ดมีขนาดค่อนข้างใหญ่ ทำให้การพายและบังคับทิศทางนั้นไม่ยากจนเกินไปนัก SUP จึงเรียกว่าเป็นกิจกรรมสำหรับครอบครัวก็ว่าได้ อีกทั้งการทรงตัวและการควบคุมต้องอาศัยการโฟกัสทำให้ช่วยฝึกสมาธิได้ดี นอกจากนั้นยังช่วยบริหาร Core Muscles หรือ กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวไปในตัว ส่งผลให้กล้ามเนื้อหลังแข็งแรง เสริมสร้างบุคลิกที่ดี รวมไปถึงช่วยลดอาการบาดเจ็บในการขยับร่างกายในชีวิตประจำวันได้อีกด้วย สำหรับที่เล่น SUP นั้น มีทั้งในกรุงเทพฯ ถัดออกไปใกล้ๆ ก็ปทุมธานี พัทยา กาญจนบุรี หัวหิน ประจวบคีรีขันธ์ รวมไปถึงทะเลใต้อีกเพียบ สะดวกที่ไหนไปที่นั่นเลย

FRISBEE

Frisbee หรือ จานร่อน ไม่เคยห่างหายไปจากวงการชายหาดตลอดหลายสิบปีมานี้ จากจุดเริ่มต้นของการเป็นกิจกรรมสำหรับเด็กๆ กระทั่งปัจจุบัน Frisbee ได้กลายมาเป็นอุปกรณ์กีฬาอย่างหนึ่งเป็นที่เรียบร้อย อันที่จริงเจ้าจานร่อนนี้เรียกได้ว่าเป็นหนึ่งในสิ่งจำเป็นในยามที่ต้องแพ็กกระเป๋าไปเที่ยวเลยทีเดียว เพราะมันตอบโจทย์ในทุกระดับความจริงจังของกิจกรรมที่สร้างความสนุกสนานประจำทริปเลยก็ว่าได้

ร่างกายต้องทะเล แต่บางทีก็ไม่ได้อยากลงน้ำตลอดเวลา Frisbee คือคำตอบที่คุณต้องการ คุณสามารถสร้างกิจกรรมบนหาดได้อย่างหลากหลายด้วยเจ้าพลาสติกหน้าตาเชยๆ นี้ มันสามารถทำให้เดอะแก๊งสนุกได้มากกว่าที่คิด ยิ่งถ้าสมาชิกมากพอจะแบ่งได้สัก 2 ทีม ทีมละ 3 – 4 คน คุณอาจจะจำลองกีฬาที่ชื่อว่า Ultimate Frisbee ขึ้นมา กติกาหลักๆ ก็คือจะต้องมีพื้นที่พอประมาณ กำหนดขอบเขตคล้ายสนามฟุตบอลหรือเทนนิส ฝ่ายรุกจะร่อนจานส่งต่อกันไปให้ถึงด้านหลังของอีกฝ่ายเพื่อทำแต้ม อารมณ์เดียวกับฟุตบอลหรือรักบี้นั่นเอง ในกรณีที่สมาชิกมีไม่มากขนาดนั้น ตัวเลือกอื่นๆ ก็เช่น Frisbee Golf ที่ผลัดกันร่อนให้ลงตะกร้าในจำนวนครั้งที่ยิ่งน้อยยิ่งดีแบบกอล์ฟ หรือ Frisbee Bowling ที่ใช้จานร่อนแทนลูกโบว์ลิ่ง ส่วนพิน…เชื่อว่าคุณสามารถหาแถวนั้นได้ไม่ยาก

KAYAKING

การพายเรือคายักนั้นทำได้ทั้งในทะเล บึง รวมไปถึงกระแสน้ำเชี่ยวต่างๆ ถือเป็นอีกหนึ่งกีฬาทางน้ำที่สามารถเล่นได้ทุกเพศทุกวัย คายักเป็นเรือท้องกลม หัวเรียว ท้ายเรียว ไม้พายมีใบพายสองด้านพายสลับซ้ายขวา ด้านบนของเรือปิดและมีผ้ากันน้ำ (Spray Skirt) ป้องกันน้ำเข้าเรือ ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้สามารถทำท่า “พลิกเรือ” หรือที่เรียกว่า Eskimo Roll ได้นั่นเอง

ด้วยขนาด รูปร่างของเรือ และลักษณะของไม้พาย ทำให้มีความเร็วและความคล่องตัวสูง คุณสามารถใช้พายไปสำรวจตามแนวชายฝั่งหรือทะเลสาบได้ อีกทั้งความสูงของเรือที่อยู่ใกล้กับผิวน้ำมากๆ ทำให้นิยมพายคายักเข้าไปในสถานที่ที่เรือใหญ่เข้าไม่ถึงอย่างถ้ำ ซึ่งจะต้องลอดตัวเข้าไปนั่นเอง นอกจากนั้น เรือที่ขับเคลื่อนด้วยพลังมนุษย์นี้ แน่นอนว่าให้คุณได้ทั้งออกกำลังกาย สนุกสนาน และผ่อนคลายไปกับสายน้ำในเวลาเดียวกัน แต่สำหรับผู้ที่อยากท้าทายพายเรือคายักในแก่งน้ำเชี่ยว จะต้องอยู่ในความดูแลของผู้เชี่ยวชาญ พร้อมสวมอุปกรณ์ป้องกันอย่างเสื้อชูชีพและหมวกกันน็อกเพื่อความปลอดภัยทุกครั้ง

SKIMBOARDING

Skimboard ก็เป็นกระดานโต้คลื่นชนิดหนึ่งคล้ายการเล่นเซิร์ฟ แต่มีขนาดและวิธีการที่ต่างกันไป โดยการเล่นแบบ Wave Riding จะเป็นการวิ่งออกจากหาดเข้าไปหาคลื่นที่ซัดเข้ามาหน้าหาด ซึ่งแผ่นสำหรับ “สคิมคลื่น” นิยมใช้วัสดุที่แกนในเป็นโฟมหุ้มด้วยใยแก้ว ในขณะที่การเล่นแบบ Flatland จะเป็นการเล่นแบบน้ำเรียด บริเวณชายทะเลหรือแหล่งน้ำจืดที่มีความยาว เรียบ ไม่มีความชัน รวมไปถึงสนาม Skimboard โดยเฉพาะ แผ่นสำหรับเล่น Flatland จะทำจากไม้ สั้นและอ้วนกว่าแผ่นคลื่น ทำให้มีน้ำหนักสามารถไถลไปได้ไกลกว่า

ด้วยความที่การเล่นแบบ Flatland ไม่จำเป็นต้องเล่นที่ทะเลเสมอไป แต่ต้องการเพียงพื้นเรียบกับน้ำตื้นไม่กี่เซนติเมตร จึงเป็นที่นิยมมาก การขึ้นแผ่นวิธีหนึ่งของ Flatland เรียกว่า Run Drop คือการส่งแผ่นนำไปก่อน จากนั้นวิ่งตามแล้วกระโดดขึ้นไปทรงตัวบนแผ่น และช่วงเวลาที่ได้ไถลไปกับแผ่นนี้เอง จะมีการเล่นท่าต่างๆ ซึ่งพัฒนามาจาก Skateboard รวมไปถึงมีการประยุกต์ใช้อุปกรณ์อย่าง Ramp  Funbox หรือ ท่อ PVC เพื่อเล่นทริกให้การเล่นสนุกท้าทายมากยิ่งขึ้นอีกด้วย สำหรับสถานที่เล่นนั้นหาไม่ยากเพราะไม่ง้อคลื่นจึงสามารถเล่นได้ตามชายหาดทั่วไป และสนามสำหรับเล่น Skimboard ก็เริ่มเปิดให้บริการมากขึ้นเรื่อยๆ แล้ว

ขอขอบคุณข้อมูลและรูปภาพจาก
https://surfingthailand.org/
https://www.worldsurfleague.com/
https://www.surfertoday.com/
https://en.wikipedia.org/