เพราะฤดูร้อนคือความสดใสแห่งวัยเยาว์ หากสาวๆ คนไหนกำลังเจอกับปัญหาผิวพรรณในวันร้อนๆ แบบนี้ โดยเฉพาะผิวหน้าที่อาจมีปัญหาฝ้า กระ จุดด่างดำ ความหมองคล้ำต่างๆ ทำให้ผิวหน้าใสๆ อาจไม่สดสวยอย่างที่เคย Power มี 8 เคล็ดลับในการบำรุงผิวให้สวยสู้แดด พร้อมอวดความใสในทุกซีซั่น มาฝากกันที่นี่แล้ว
1. หยุดขี้เกียจที่จะทาครีมกันแดด
แสงแดดแม้จะมีประโยชน์ในแง่ของการช่วยสร้างวิตามินดี หรือใช้อาบแดดให้ผิวเป็นสีแทนสวย แต่ก็เป็นอันตรายต่อผิวหนังด้วยเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นผลข้างเคียงระยะสั้นอย่าง ผิวหนังแดง แสบไหม้ ดำคล้ำ หรือผลข้างเคียงระยะยาวอย่าง ริ้วรอยแห่งวัย รอยเหี่ยวย่นต่างๆ รวมไปถึงความเสี่ยงที่อาจจะก่อให้เกิดโรคมะเร็งผิวหนังด้วยเช่นกัน เหล่านี้ล้วนเป็นเหตุผลที่มากพอจะให้เราใส่ใจและดูแลปกป้องผิวให้มากยิ่งขึ้น ดังนั้นนอกจากการพยายามหลีกเลี่ยงแสงแดดในช่วงเวลาสิบโมงเช้าถึงสี่โมงเย็น ซึ่งเป็นช่วงที่ค่าคลื่นแสงยูวีสูงที่สุดแล้ว ไม่ว่าตอนนั้นจะแดดร่ม ลมตก หรือเมฆมาก แต่พึงจำไว้ว่า คลื่นแสงยังคงแรงดีไม่มีตก การมีตัวช่วยที่ดีอย่างครีมกันแดด จึงเป็นสิ่งสำคัญอันดับต้นๆ ในการช่วยดูแลปกป้องผิวสวยๆ ได้เป็นอย่างดี หยุดหาข้ออ้างในการไม่ทาครีมกันแดดด้วยคำว่า เหนอะหนะ ไม่สบายผิว ยิ่งหน้าร้อนแบบนี้อาจทำให้ผิวของคุณยิ่งแห้งและคล้ำเสียได้ง่ายนั่นเอง
ดังนั้นหลังอาบน้ำ นอกจากหมั่นบำรุงผิวเช้า-เย็น เป็นประจำแล้ว ควรทาครีมกันแดดด้วย ยิ่งถ้ามีคุณสมบัติป้องกันได้ทั้ง UVA และ UVB โดยมีค่า SPF 30 หรือ 50 ขึ้นไป รวมถึงมี PA+++ จะยิ่งช่วยได้มาก สำหรับผิวหน้า หากกลัวว่าจะหนักหน้ามากเกินไป ลองเลือกเนื้อกันแดดแบบน้ำหรือมูสมาใช้ ก็ช่วยให้สบายผิวหน้ามากขึ้น
Tips:
- ครีมกันแดดที่ดีควรเป็นแบบ Physical Sunscreens ที่มีส่วนผสมอย่าง Zinc Oxide และ Titanium Dioxide ทำหน้าที่เหมือนเป็นกระจกเงาสะท้อนหรือหักเหรังสีออกไปจากผิว ช่วยปกป้องผิวจากรังสี UVA-I, UVA-II และ UVB ที่สามารถทำลายผิวชั้นหนังกำพร้าไปจนถึงชั้นผิวหนังแท้ได้ อีกทั้งยังไม่ทิ้งสารตกค้างหรือดูดซึมเข้าสู่ผิวอีกด้วย
- หลีกเลี่ยงสูตรที่ผสมแอลกอฮอล์ หรือน้ำหอม โดยเฉพาะน้ำมันจากลาเวนเดอร์ น้ำมันจากพืชตระกูลซิตรัส เพราะจะทำให้ผิวระคายเคืองง่าย ก่อให้เกิดอนุมูลอิสระกับผิวได้
2. ไม่ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์แบบหักโหม
เพราะอากาศร้อนจะเร่งให้ผิวหนังของเราผลิตน้ำมันออกมามาก ไหนจะเหงื่อที่หลั่งไหลดั่งสายน้ำ การทามอยส์เจอร์ไรเซอร์แบบจัดหนักจัดเต็ม จึงเป็นการเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวแบบเกินจำเป็น โดยเฉพาะผิวหน้าที่อาจนำมาซึ่งการกักเก็บน้ำมัน ทำให้เกิดการอุดตันรูขุมขน และนำไปสู่การเป็นสิวในที่สุด มอยซ์เจอร์ไรเซอร์ที่ดีจึงควรเป็นแบบ Oil-free หรือมาในรูปแบบของเซรั่ม เนื้อบางเบา ไม่อุดตันรูขุมขน และมีความเข้มข้นของน้ำสูง จึงจะเหมาะกับอากาศร้อนๆ แบบบ้านเรา
3. เพิ่มตัวช่วยให้ผิวพรรณด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ
ผิวที่โดนทำร้ายจากแดดจัดๆ อาจทำให้ผิวคล้ำเสีย เกิดริ้วรอย จุดด่างดำ และที่สำคัญอาจทำให้แก่ง่ายขึ้น เราจึงควรต้องมีตัวช่วยสำคัญในการบำรุงผิว โดยเฉพาะครีมที่มีส่วนผสมของวิตามินซี หรือโพลีฟีนอล ที่มีคุณสมบัติในการต่อต้านอนุมูลอิสระ (Anti-oxidant) จะมีส่วนช่วยเป็นอย่างมาก เพราะวิตามินซีจะช่วยปกป้องเม็ดสี ลดเลือนริ้วรอยต่างๆ แล้วยังช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนอีกด้วย
4. เว้นระยะห่างในการผลัดเซลล์ผิว
แม้ว่าการผลัดเซลล์ผิวจะช่วยผลัดผิวโทรมๆ ให้กลายเป็นผิวสวยๆ ด้วยการกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป จึงทำให้ผิวเรียบเนียนกระจ่างใสขึ้น แต่อย่าลืมว่าการผลัดเซลล์ผิวบ่อยๆ ก็จะทำให้ผิวบอบบางและไวต่อแสงด้วยเช่นกัน ยิ่งได้เจอกับแดดจัดๆ ของหน้าร้อน จะยิ่งทำให้ผิวคล้ำกรำแดดได้ง่าย อาจมีสิวขึ้นเห่อ หรือเกิดการแพ้ได้เช่นเดียวกัน การผลัดเซลล์ผิวจึงไม่ควรทำถี่จนเกินไป แต่จะละเลยก็ไม่ได้ การมองหาผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวที่มีส่วนผสมของ Glycolic Acid (AHA) จึงเป็นตัวเลือกที่เหมาะมากสำหรับหน้าร้อนนี้
Tips:
- ผิวบอบบางและผิวแห้ง ควรหลีกเลี่ยงการผลัดเซลล์ผิวแบบการสครับผิวด้วยการขัดถู เพื่อป้องกันการระคายเคือง ผิวหลุดลอกเป็นขุย หรือทำให้เกิดการอักเสบ เกิดผื่นแดงได้ แต่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่องของการผลัดเซลล์ผิว ที่มีส่วนผสมของ AHA ที่สกัดจากธรรมชาติ และอ่อนโยนต่อผิวพรรณ
- ผิวมัน การผลัดเซลล์ผิวสามารถทำได้ด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวแบบอ่อนโยน ที่มีส่วนผสมของ AHA หรือจะใช้วิธีการสครับด้วยก็ได้ แต่ไม่ควรทำบ่อย เพียงสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง แนะนำว่าไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวและสครับผิวในครั้งเดียวกัน เพราะจะยิ่งทำให้ผิวบางลง
- ผิวผสมและผิวธรรมดา เป็นผิวที่ไม่ค่อยมีปัญหาสามารถผลัดเซลล์ผิวได้ทั้ง 2 แบบ แต่ก็ไม่ควรใช้ทั้งสองแบบในวันเดียวกัน หรือบ่อยจนเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวระคายเคืองและแห้งตึงได้เช่นกัน
5. ต้านความร้อนด้วยความเย็น
เวลาที่เราออกไปข้างนอกแล้วเจอกับแดดแรงๆ กลับมา จนหน้าแดงก่ำ การได้นำแข็งหรือแผ่นมาสก์เย็นๆ มาประคบใบหน้าเอาไว้ จะให้ความรู้สึกเหมือนเกิดใหม่ เมื่อผิวได้รับการดูแลและผ่อนคลายไปพร้อมๆ กัน รวมไปถึงการอาบน้ำในหน้าร้อนก็ควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่น เพราะจะยิ่งทำให้ผิวแห้งมากขึ้น หลังจากที่เสียเหงื่อไปมาก การอาบน้ำเย็นจะช่วยทำให้ผิวสะอาดใสขึ้น แถมยังช่วยลดการเกิดสิวอีกด้วย
6. ลด ละ เลิก หนทางที่อาจทำร้ายผิว
ข้อนี้อาจจะครอบคลุมเป็นวงกว้างอยู่สักหน่อย แต่ด้วยความที่ช่วงหน้าร้อนผิวพรรณของเราจะบอบบางเป็นพิเศษ จึงควรหลีกเลี่ยงการทำร้ายผิวในรูปแบบต่างๆ เช่น การดื่มแอลกอฮอล์หรือสูบบุหรี่ที่จะทำให้ผิวแห้งกร้าน ขาดความยืดหยุ่น หรือเกิดริ้วรอยก่อนวัย ในขณะที่การขัดถูหน้าแรงๆ ก็เป็นสิ่งต้องห้ามเช่นกัน เพราะจะทำให้เกิดสิว เกิดริ้วรอยได้เช่นกัน หรือสำหรับสาวๆ ที่แต่งหน้า ก็ไม่ควรปล่อยเบลอในเรื่องของการทำความสะอาด เมกอัพรีมูฟเวอร์ถือเป็นตัวช่วยสำคัญ เพื่อผิวหน้าที่สะอาด ไม่อุดตันหรือทิ้งสารตกค้าง เป็นต้น
7. ดื่ม-กิน อย่างมีประโยชน์
นอกจากการทาครีมเพื่อบำรุงผิวพรรณแล้ว การกินการดื่มก็มีส่วนช่วยเป็นอย่างมาก เพื่อสุขภาพผิวที่ดีจากภายใน โดยเฉพาะในช่วงหน้าร้อนที่เราสูญเสียน้ำมากมายไปกับเหงื่อ จึงต้องทดแทนด้วยการดื่มน้ำให้เพียงพอในทุกๆ วัน เพื่อช่วยรักษาสมดุลให้ร่างกายและทำให้ผิวชุ่มชื้นขึ้น ทั้งยังช่วยลดอาการเพลียแดดได้ด้วย นอกจากนั้นการกินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามันเอ บี1 บี2 บี3 ซี อี และแร่ธาตุต่างๆ รวมถึง นม ไข่แดง โยเกิร์ต และธัญพืช ล้วนมีส่วนช่วยต้านอนุมูลอิสระ และซ่อมแซมผิวให้ดูเปล่งปลั่งอยู่เสมอ
8. ให้เวลากับการพักผ่อนอย่างเต็มที่
เพื่อผิวสวยสดใส ไม่โทรม ไม่พัง ทำได้ง่ายๆ เพียงแค่นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ด้วยร่างกายจะซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในขณะที่เรานอนหลับ แต่หากอดหลับอดนอนปันเวลาไปให้กับซีรีส์หรือกิจกรรมอื่นๆ มากเกินไป ร่างกายย่อมมีเวลาไม่มากพอที่จะซ่อมแซม อีกทั้งฮอโมนต่างๆ ในร่างกายก็อาจแปรปรวน ส่งผลให้เกิดสิว ผิวแห้งกร้านไม่สดใส ได้ง่ายๆ ดังนั้นหากรักที่จะนอนดึก คงต้องแลกมาด้วยคอร์สบำรุงราคาแพง แต่ถ้าได้พักผ่อนนอนหลับอย่างเพียงพอ คุณจะได้ผิวสดใสมาครอบครองแบบไม่เสียเงินสักบาท คุณคงต้องเลือกแล้วล่ะ
BEAUTY INSIDER
*ขอสงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงราคาสินค้า โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า
Shopping Online