FASHION EDITOR
SANSHAI
JIRAT SUBPISANKUL
PHOTOGRAPHER
KORNKRIT JIANPINIDNAN
STORY
PILAN SRIVEERAKUL
很多人可能认为 PM2.5颗粒物只对人体健康造成危害，但是它也同样地威胁着我们的美丽。 已经有许多皮肤科医生证实,如今每个人都在面对的PM2.5颗粒物对我们皮肤的很多方面都会造成严重伤害……啊！！所以在对抗污染方面，饮食与护肤品使用同等重要，建议多食用一些富含对抗自由基成分的食物，比如颜色多样的蔬菜水果。
通过向多位皮肤科医生、健康与美容护肤专家的咨询，总结出：PM2.5颗粒物对我们的皮肤会造成哪些伤害
- 会产生自由基伤害皮肤表层细胞，导致我们的皮肤干燥老化。
- 自由基到达皮肤黑素细胞生成区后产生氧化反应，加速黑素细胞生成，使我们的皮肤暗沉，没有光泽，而且还有可能加深斑点的颜色。
- 除此之外，氧自由基还会侵入真皮层，破坏真皮层的胶原蛋白及弹性纤维，以致皮肤衰老，产生细纹、皱纹。
- 尽管PM2.5颗粒物不会直接堵塞毛孔或者直接导致粉刺、痘痘；但是如果你的皮肤已经有过敏症状或者已经开始有炎性痘痘又或者是易长痘肤质，那么PM2.5颗粒物就会刺激皮肤，致使皮肤状况更加糟糕，敏感加剧，痘痘恶化。
所以，在空气中PM2.5颗粒物超标的时候，很多人可能会发现皮肤比较粗糙、暗沉，出现细纹，也有些人可能会出现肌肤敏感，刺痛发红，甚至于有时还会导致爆痘。
所以在对抗污染方面，饮食与护肤品使用同等重要，建议多食用一些富含对抗自由基成分的食物，比如颜色多样的蔬菜水果。
如何保护你的皮肤免受空气污染
1. 以尽可能温和的方式洁面，每日早晚各1次即可；但如果有进行一些会让面部产生污垢的活动，比如：运动健身等，则可适当增加洁面次数。使用常温水洁面，避免使用热水，因为热水会损害肌肤的天然屏障。切记，洗脸频率过高，过度摩擦清洁面部或者使用清洁力较强的洁面乳，并不能有效清洁肌肤，反而会损害肌肤，致使肌肤更加脆弱。
2. 如果你是敏感肌肤，PM2.5颗粒物指数超标时，不建议去角质或擦洗肌肤，因为会伤害到肌肤屏障，导致肌肤变薄，比以往更敏感，更易发红、发痒、过敏。
3. 选择具有抗氧化成分的护肤产品，能有效对抗因PM2.5颗粒物刺激而产生的自由基。比较推荐的抗氧化成分主要有：虾青素，叶黄素，绿茶提取物，辅酶Q10，维生素C及辣木提取物，也可以选择有舒缓镇静成分的护肤产品，如：积雪草提取物，亦称积雪草。
4. 每日出门前涂抹防晒霜，当今很多品牌的防晒霜不仅可以阻隔紫外线对皮肤的伤害，还可以阻隔空气污染及烟尘给皮肤带来的伤害。
5. Pakpilai Thavisin医生，健康与美容护肤方面的专家，给出了对抗污染的建议：由于污染及PM2.5颗粒物不仅威胁到身体健康，还能产生自由基对皮肤造成伤害。所以，在对抗污染方面，饮食与护肤品使用同等重要，建议
多食用一些富含对抗自由基成分的食物，比如颜色多样的蔬果，尤其是颜色鲜艳的蔬果，灯笼椒，苹果，胡萝卜，甜菜根等。除此之外，菜苗类在对抗自由基方面也非常出色，如:向日葵芽苗菜、豆苗、萝卜芽或者紫花苜蓿等。多喝绿茶来代替喝含糖饮料、汽水，也能够对抗自由基。
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