BeautyBeauty 120Beauty InsiderFeatureNumber 120

Beauty Insider: 8 Simple Rules for Flawless Skin

By 23 February 2018 No Comments

FASHION EDITOR
SANSHAI JIRAT SUBPISANKUL

PHOTOGRAPHER
NAT PRAKOBSANTISUK

STORY
PILAN SRIVEERAKUL

กฎเหล็ก 8 ข้อที่คนผิวดีปฏิบัติเป็นประจำ
มาดูกันว่ามีข้อไหนที่คุณปล่อยผ่าน ละเลย หรือคาดไม่ถึงบ้าง
ถ้าพร้อมแล้วเริ่มสำรวจทีละข้อไปกับเราได้เลย

1. SLEEP BEFORE MIDNIGHT

เข้านอนแต่หัวค่ำ คือกฎเหล็กข้อแรกที่สำคัญสำหรับการมีผิวสวยอ่อนเยาว์ ที่ดีที่สุดคือ เข้านอน 4 ทุ่ม และตื่น 6 โมงเช้า ซึ่งถือเป็นช่วงเวลาการนอนที่มีคุณภาพที่สุด เพื่อให้ Growth Hormone ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความอ่อนเยาว์ได้ทำงานอย่างเต็มที่ ขณะที่เรานอนหลับ แต่ถ้าไลฟ์สไตล์ของคุณไม่เอื้ออำนวย อย่างน้อยควรจะเข้านอนก่อนเที่ยงคืน เพื่อเผื่อให้ร่างกายของเราได้มีช่วงที่หลับลึกขณะนอนหลับ ซึ่งจะใช้เวลา 2-3 ชั่วโมงหลังจากที่เราเริ่มนอนหลับไป การเข้าสู่ช่วงหลับลึกถือเป็นช่วงเวลาทองแห่งการนอนที่มีคุณภาพ เพราะจะช่วยให้ร่างกายได้ซ่อมแซมตัวเองอย่างเต็มที่ ส่งผลให้คุณตื่นขึ้นมาพร้อมใบหน้าที่สดใสอ่อนเยาว์ในทุกๆ วัน

2. WEAR PROTECTION

ทาครีมกันแดดทุกๆ วัน ซึ่งคนผิวดีหน้าเด็กทั้งหลายต่างปฏิบัติกันอย่างเคร่งครัด ชนิดที่ว่าในทุกๆ วันจะไม่ทาอะไรก็ได้ แต่ต้องทาครีมกันแดด แม้อยู่บ้านก็ต้องทา เพราะครีมกันแดดถือเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ชะลอริ้วรอยที่ดีที่สุด ที่แพทย์ผิวหนังให้การยอมรับ เนื่องมาจากความจริงที่ว่ารังสียูวีเอและยูวีบีในแสงแดด ถือเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ทำให้ผิวของเราเกิดริ้วรอยก่อนวัย

ควรหมั่นทามอยส์เจอไรเซอร์บำรุงผิวตั้งแต่อายุยังน้อยให้เป็นนิสัย
เพื่อคงความชุ่มชื้นไว้ในผิวไปนานๆ จำเอาไว้ว่าการทามอยส์เจอไรเซอร์นั้นจำเป็นสำหรับผิวทุกประเภท
แม้จะเป็นผิวมันก็ตาม เพราะผิวมันก็สามารถขาดความชุ่มชื้นได้เช่นกัน

3. ALWAYS MOISTURISE

ระดับความชุ่มชื้นของผิว คือดัชนีบ่งชี้ความอ่อนเยาว์ของผิวที่สำคัญ ฉะนั้นถ้าไม่อยากให้ผิวดูแห้ง ขาดน้ำ ขาดความสดใส ควรหมั่นทามอยส์เจอไรเซอร์บำรุงผิวตั้งแต่อายุยังน้อยให้เป็นนิสัย เพื่อคงความชุ่มชื้นไว้ในผิวไปนานๆ จำเอาไว้ว่าการทามอยส์เจอไรเซอร์นั้นจำเป็นสำหรับผิวทุกประเภท แม้จะเป็นผิวมันก็ตาม เพราะผิวมันก็สามารถขาดความชุ่มชื้นได้เช่นกัน ฉะนั้นยิ่งเริ่มบำรุงผิวเร็วเท่าไร ก็ถือว่าคุณได้เปรียบคนอื่นมากเท่านั้น และควรเพิ่มการมาสก์หน้าด้วยมาสก์สูตรเพิ่มความชุ่มชื้นผิวไว้เป็นหนึ่งในบิวตี้รูทีนของคุณ สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง เพื่อเติมเต็มความชุ่มชื้นให้กับผิวอย่างเร่งด่วนด้วยอีกทางหนึ่ง

4. BE GENTLE WITH YOUR SKIN

จำไว้ว่า ยิ่งรุนแรงต่อผิวมากแค่ไหน ยิ่งก่อให้เกิดผลเสียต่อผิวมากเท่านั้น ไม่ว่าจะเป็นการกระตุ้นให้รูขุมขนกว้างขึ้น กระตุ้นให้เกิดการระคายเคืองจนถึงขั้นสิวปะทุ กระตุ้นให้ผิวเกิดริ้วรอยก่อนวัยโดยไม่จำเป็น กระตุ้นให้รอยคล้ำจากฝ้าดูเข้มและชัดขึ้นโดยไม่รู้ตัว ไปจนถึงกระตุ้นให้ผิวดูหยาบกร้านขาดความนุ่มนวล ฉะนั้นถ้าอยากให้ผิวดี ผิวสวย ดูอ่อนเยาว์ ทุกครั้งที่สัมผัสผิว ให้คิดว่าคุณกำลังลูบไล้เปลือกไข่อันแสนบอบบาง ล้างหน้าอย่างเบามือที่สุดด้วยการใช้ปลายนิ้วค่อยๆ นวดวน แล้วใช้ฝักบัวรินรดผิวจนสะอาดเพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสให้น้อยที่สุด จากนั้นใช้ผ้าซับผิวแทนการถูการเช็ด แล้วทาครีมบำรุงอย่างเบามือ เพียงเท่านี้คุณก็จะสามารถถนอมผิวให้ดูละเอียด เนียนนุ่ม และดูสวยอ่อนเยาว์ขึ้น โดยไม่ต้องลงทุนอะไรเลยทั้งสิ้น

5. EAT LESS SUGAR

อาหาร เครื่องดื่ม หรือขนมที่มีรสหวานจัด คือศัตรูร้ายทำลายผิวสวย เพราะความหวานจากน้ำตาลจะก่อให้เกิดกระบวนการไกลเคชั่น คือการที่น้ำตาลไปจับตัวกับคอลลาเจนในผิว ทำให้คอลลาเจนเกิดความแข็งกระด้างจนแตกและหักง่าย ส่งผลให้ผิวเกิดเป็นริ้วรอยร่องลึก ฉะนั้นถ้าอยากให้ผิวดูสวยอ่อนเยาว์ไปนานๆ ควรรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูงให้น้อยลง และหันมาบริโภคความหวานจากธรรมชาติที่พบได้ในผลไม้จะดีที่สุด

6. RELAX

ความเครียดทำให้ผิวขาดความสดใส ต่อมน้ำมันในผิวทำงานหนักขึ้น ส่งผลให้รูขุมขนกว้าง ในบางคนอาจถึงขั้นเกิดสิวอักเสบ และสิ่งที่แย่ที่สุดคือ ทำให้เกิดริ้วรอย ฉะนั้นทุกครั้งที่รู้สึกเครียด ควรทำกิจกรรมที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย อย่างการออกกำลังกาย ฝึกโยคะ หรือทำงานอดิเรกที่ชอบ ไม่ว่าจะเป็นการ
ดูหนัง ฟังเพลง อ่านหนังสือ และควรหาเวลาออกไปเดินสูดอากาศบริสุทธิ์อัดออกซิเจนให้เต็มปอด เช่น การเดินเล่นในสวนสาธารณะ หรือไปเที่ยวตากอากาศริมทะเล

7. CLEAN YOUR FACE EVERY NIGHT

ไม่ว่าจะเหนื่อยหรือง่วงแค่ไหน ก็ควรเช็ดเมกอัพและล้างหน้าให้สะอาดก่อนเข้านอน เพื่อป้องกันการอุดตันอันก่อให้เกิดสิว สำหรับคนที่แต่งหน้าโดยทารองพื้นหรือแป้งผสมรองพื้น การล้างทำความสะอาดผิวหน้าอย่างถูกวิธี เริ่มต้นด้วยการใช้เคลนซิ่งออยล์ หรือเคลนซิ่งครีม หรือ Micellar Water ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเมกอัพสูตรน้ำ เช็ดเมกอัพออกก่อน แล้วจึงล้างหน้าด้วยเคลนเซอร์สูตรอ่อนโยนต่อผิว โดยไม่ทำให้ผิวแห้งตึง

8. ROOM TEMPERATURE IS THE BEST

อีกสิ่งที่คนมักมองข้าม คือระดับของอุณหภูมิในการใช้ทำความสะอาดผิว ไม่ว่าจะเป็นผิวหน้าหรือผิวกาย ควรทำความสะอาดผิวด้วยน้ำที่ระดับอุณหภูมิห้อง ไม่เย็นจัดหรือร้อนจัดจนเกินไป การอาบน้ำหรือล้างหน้าด้วยน้ำที่ร้อนจัดเกินไป จะทำให้ผิวแห้ง ขาดความชุ่มชื้น และเกิดริ้วรอยก่อนวัยโดยที่คุณไม่รู้ตัว

BEAUTY INSIDER

EDITOR’S PICK

BEAUTY INSIDER

*ขอสงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงราคาสินค้า โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า