ว่ากันว่าสิ่งที่เหมือนกันระหว่าง หน้าร้อน กับ วัยเยาว์ ก็คือ พอรู้ตัวอีกทีมันก็มักจะผ่านพ้นไปเสียแล้ว น่าเสียดายที่เราเรียกวันเวลาเก่าๆ กลับคืนมาไม่ได้ แต่อย่างน้อยเราก็เรียกหน้าร้อนกลับมาได้ทุกปี และช่วงเวลาแห่งความสนุกสนานภายใต้ท้องฟ้าอันสดใสนี้เอง ช่างเหมาะนักที่เราจะได้กลับไปเป็นเด็กอีกครั้ง Power จึงไม่รีรอที่จะแนะนำกีฬาสุดฮิตต่างๆ ในหน้าร้อน ทั้งที่ทำให้ร่างกายหลั่งอะดรีนาลีนเลือดสูบฉีดหัวใจเต้นแรง ไปจนถึงกิจกรรมเบาๆ สุดชิล ที่จะทำให้หน้าร้อนของคุณสดใสกว่าที่เคย SURFING หนึ่งใน “กีฬาแห่งหน้าร้อน” ที่ขาดไม่ได้เลย เซิร์ฟ หรือ โต้คลื่น ถือว่าเป็นกิจกรรมประจำซัมเมอร์ที่ได้รับความนิยมไปทั่วโลก อย่างในประเทศไทยเองก็เริ่มมีคนสนใจกันมากขึ้น มีการเรียนการสอน กลายเป็นเทรนด์ที่เริ่มจริงจังขึ้นเรื่อยๆ สำหรับใครที่ร้อนนี้ร่างกายต้องการการปะทะ (คลื่น) ก็บุกไปที่ทะเลได้เลย ถึงไม่มีประสบการณ์มาก่อนก็สามารถเรียนรู้และฝึกฝนในเบื้องต้น จากนั้นลองเล่นได้ทันที สำหรับสถานที่เล่นก็มีให้เลือกค่อนข้างเยอะ ถ้าใกล้ๆ กรุงเทพฯ หน่อยก็หาดแม่รำพึง จังหวัดระยอง หาดคุ้งวิมาน หาดเจ้าหลาว จังหวัดจันทบุรี หรือจะลงใต้ไปที่ เกาะพยาม จังหวัดระนอง หาดปะการัง จังหวัดพังงา รวมไปถึงหาดยอดนิยมของนักโต้คลื่นอย่างหาดกะตะ และหาดป่าตอง จังหวัดภูเก็ต ก็สะดวกสบายครบครัน สิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่งก็คือ ทะเลแต่ละที่จะมีจุดของน้ำทะเลที่คลื่นแตกตัวต่างกันไปขึ้นอยู่กับสภาพภูมิประเทศใต้น้ำเป็นหลัก ซึ่งก็จะเหมาะกับแต่ละระดับของผู้เล่นนั่นเอง อย่าง Beach Break จะเหมาะกับมือใหม่ ในขณะที่ Reef Break และ Point Break ก็จะยากและท้าทายขึ้นมาอีก อย่างไรก็ตาม อย่าลืมศึกษาลักษณะเฉพาะของทะเลที่จะไปกันสักหน่อย จะได้เซิร์ฟอย่างปลอดภัยและสนุกกันได้เต็มที่นั่นเอง SUP SUP หรือ Stand-up Paddleboarding คือ กีฬาพายเรือแบบยืน ที่กำลังเป็นที่นิยมไม่แพ้กิจกรรมทางน้ำอื่นๆ โดยผู้เล่นจะยืนบนบอร์ดรูปร่างหน้าตาคล้ายกับเซิร์ฟบอร์ดแต่มีขนาดใหญ่กว่า มีเชือกรัดข้อเท้า และไม้พายในการควบคุมทิศทาง แม้จะมีการแข่งขันโต้คลื่นเล่นท่าเก็บคะแนนคล้ายกีฬาเอ็กซ์ตรีมอื่นๆ แต่ SUP ก็ยังเป็นกิจกรรมสุดชิลสำหรับหลายคน เพราะไม่ผาดโผนมาก แถมยังใช้กำลังจากกล้ามเนื้อหลายส่วน จึงสามารถเล่นเพื่อออกกำลังกายได้ทุกเพศทุกวัย ด้วยความที่บอร์ดมีขนาดค่อนข้างใหญ่ ทำให้การพายและบังคับทิศทางนั้นไม่ยากจนเกินไปนัก SUP จึงเรียกว่าเป็นกิจกรรมสำหรับครอบครัวก็ว่าได้ อีกทั้งการทรงตัวและการควบคุมต้องอาศัยการโฟกัสทำให้ช่วยฝึกสมาธิได้ดี นอกจากนั้นยังช่วยบริหาร Core Muscles หรือ กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวไปในตัว ส่งผลให้กล้ามเนื้อหลังแข็งแรง เสริมสร้างบุคลิกที่ดี รวมไปถึงช่วยลดอาการบาดเจ็บในการขยับร่างกายในชีวิตประจำวันได้อีกด้วย สำหรับที่เล่น SUP นั้น มีทั้งในกรุงเทพฯ ถัดออกไปใกล้ๆ ก็ปทุมธานี พัทยา กาญจนบุรี หัวหิน ประจวบคีรีขันธ์ รวมไปถึงทะเลใต้อีกเพียบ สะดวกที่ไหนไปที่นั่นเลย FRISBEE Frisbee หรือ จานร่อน ไม่เคยห่างหายไปจากวงการชายหาดตลอดหลายสิบปีมานี้ จากจุดเริ่มต้นของการเป็นกิจกรรมสำหรับเด็กๆ กระทั่งปัจจุบัน Frisbee ได้กลายมาเป็นอุปกรณ์กีฬาอย่างหนึ่งเป็นที่เรียบร้อย อันที่จริงเจ้าจานร่อนนี้เรียกได้ว่าเป็นหนึ่งในสิ่งจำเป็นในยามที่ต้องแพ็กกระเป๋าไปเที่ยวเลยทีเดียว เพราะมันตอบโจทย์ในทุกระดับความจริงจังของกิจกรรมที่สร้างความสนุกสนานประจำทริปเลยก็ว่าได้ ร่างกายต้องทะเล แต่บางทีก็ไม่ได้อยากลงน้ำตลอดเวลา Frisbee คือคำตอบที่คุณต้องการ คุณสามารถสร้างกิจกรรมบนหาดได้อย่างหลากหลายด้วยเจ้าพลาสติกหน้าตาเชยๆ นี้ มันสามารถทำให้เดอะแก๊งสนุกได้มากกว่าที่คิด ยิ่งถ้าสมาชิกมากพอจะแบ่งได้สัก 2 ทีม ทีมละ 3 – 4 คน คุณอาจจะจำลองกีฬาที่ชื่อว่า Ultimate Frisbee ขึ้นมา กติกาหลักๆ ก็คือจะต้องมีพื้นที่พอประมาณ กำหนดขอบเขตคล้ายสนามฟุตบอลหรือเทนนิส ฝ่ายรุกจะร่อนจานส่งต่อกันไปให้ถึงด้านหลังของอีกฝ่ายเพื่อทำแต้ม อารมณ์เดียวกับฟุตบอลหรือรักบี้นั่นเอง ในกรณีที่สมาชิกมีไม่มากขนาดนั้น ตัวเลือกอื่นๆ ก็เช่น Frisbee…
Editor19 April 2021